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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 0️⃣ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual betgol777 bet gol torno da beterraba inteira incluindo suas 0️⃣ folhas que ainda mais nutritivaes para o seu corpo – cheia das vitaminas A (B6) C(K) ricas no ferro/magnésio ou 0️⃣ potássio;

Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.

Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 0️⃣ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil betgol777 bet gol 0️⃣ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 0️⃣ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore

Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 0️⃣ folhoso como espinafre.

Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 0️⃣ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente betgol777 bet gol uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 0️⃣ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde

Servis

2

300g de molho limpo da 0️⃣ beterraba com folhas anexas.

, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.

180g.

bom fumado rasky bacon lardon

, 0️⃣ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada betgol777 bet gol plantas;

1 cebola vermelha

, descascado e finamente cortado betgol777 bet gol fatiadas.

4 cebolinha primavera

, 0️⃣ cortado e recortado betgol777 bet gol peças de 3cm.

2 dentes de alho

, descascado e levemente esmagado.

240g de feijão cozidos

ou grão-de bico,

ou 1 0️⃣ 440g de estanho, drenado

6 tomates secos ao sol

Corte betgol777 bet gol meio comprimentos.

2 colheres de sopa fumado pápricas

, mais extra para servir

Servir 0️⃣ (todas opcionais)

2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;

Salsa picada

, de caule a folha.

Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 0️⃣ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes betgol777 bet gol um fogão de pressão cubra com água 0️⃣ fria - ligue o calor; uma vez que ele atinja toda betgol777 bet gol força cozinhe por 20 minutos: desligue completamente seu 0️⃣ fogo para esfriar totalmente – então passe suas pele fora dele até cortar 30 minutinhos nas cunhadas (Se você não 0️⃣ tiver preparado panela sob tensão)

Coloque um panão grande fritar betgol777 bet gol fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e 0️⃣ frite por cinco minutos até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido 0️⃣ gordo!

Na mesma panela, frite a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa 0️⃣ betgol777 bet gol todas as verduras de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto 0️⃣ os verdes começam à murchar para misturar o feijão cozido com grãozinho/bico: tomate seco ao sol – calado - paprica 0️⃣ fumada / fatiado

Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.