Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 🍉 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtém lampionsbet paga mesmo força bruta de burritos e pizzas, medindo seu 🍉 sucesso lampionsbet paga mesmo calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas lampionsbet paga mesmo arremesso de 🍉 shot put, com lampionsbet paga mesmo vitória lampionsbet paga mesmo Paris seguindo triunfos lampionsbet paga mesmo Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 🍉 esforço lampionsbet paga mesmo um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 🍉 desafiam a manter uma dieta controlada lampionsbet paga mesmo calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 🍉 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 🍉 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times lampionsbet paga mesmo 2024. "Cada uma de 🍉 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come lampionsbet paga mesmo um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 🍉 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 🍉 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês lampionsbet paga mesmo alimentos para manter lampionsbet paga mesmo ingestão lampionsbet paga mesmo 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 🍉 para um homem de lampionsbet paga mesmo idade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 🍉 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate lampionsbet paga mesmo tortilhas de 🍉 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 🍉 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 🍉 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 🍉 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 🍉 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 🍉 Crouser disse ao GQ lampionsbet paga mesmo 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo lampionsbet paga mesmo um 🍉 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 🍉 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 🍉 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 🍉 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 🍉 mais leve lampionsbet paga mesmo termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 🍉 técnicas de arremesso

Nascido lampionsbet paga mesmo Portland, Oregon, Crouser cresceu lampionsbet paga mesmo Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 🍉 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 lampionsbet paga mesmo Los Angeles, seu 🍉 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 🍉 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio lampionsbet paga mesmo 2024. Crouser 🍉 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista lampionsbet paga mesmo técnica de deslizamento 🍉 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 lampionsbet paga mesmo Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 🍉 do Texas, treinando lampionsbet paga mesmo tempo integral depois de terminar o mestrado lampionsbet paga mesmo 2024. Ele foi convidado para um teste da 🍉 NFL Indianapolis Colts lampionsbet paga mesmo 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 🍉 campeonatos mundiais lampionsbet paga mesmo 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano lampionsbet paga mesmo que quebrou um 🍉 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhorou lampionsbet paga mesmo marca exterior para 23,56m lampionsbet paga mesmo 2024 lampionsbet paga mesmo 🍉 uma modalidade lampionsbet paga mesmo que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 🍉 prata lampionsbet paga mesmo Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 🍉 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 🍉 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar lampionsbet paga mesmo um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 🍉 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 🍉 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 🍉 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 🍉 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 🍉 de seu café da manhã favorito lampionsbet paga mesmo Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 🍉 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 🍉 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 🍉 escreveu lampionsbet paga mesmo lampionsbet paga mesmo autobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 🍉 lampionsbet paga mesmo uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 🍉 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar lampionsbet paga mesmo nuggets, eu 🍉 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 🍉 lavados com água mineral embotellada."