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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força

Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os ❤️ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo ❤️ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem ❤️ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.

Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde ❤️ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido ❤️ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo melhor jogo para jogar na betano 2024.

Eles descobriram que, após 15 anos de ❤️ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos melhor jogo para jogar na betano suas pernas eram três vezes maiores do que melhor jogo para jogar na betano homens ❤️ que não fazem treinamento de força.

Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles ❤️ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra melhor jogo para jogar na betano 2024 – equivalente a erguer um camelo ❤️ sobre melhor jogo para jogar na betano cabeça.

Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos ❤️ músculos examinados melhor jogo para jogar na betano laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e ❤️ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.

Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção ❤️ científica, então não sabemos muito sobre melhor jogo para jogar na betano importância melhor jogo para jogar na betano diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos melhor jogo para jogar na betano ❤️ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses ❤️ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."

Dr. Tom Balshaw, professor de ❤️ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do ❤️ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.

Preocupações com influenciadores do ❤️ ginásio

Este estudo surge melhor jogo para jogar na betano meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações ❤️ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde ❤️ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último ❤️ ano.

Dimensões extremas de Eddie Hall

A diferença entre Hall e a população melhor jogo para jogar na betano geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough ❤️ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps melhor jogo para jogar na betano suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um ❤️ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, melhor jogo para jogar na betano um velocista elite.

Os isquiotibiais de ❤️ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de ❤️ trás da coxa, era duas a três vezes maior.

Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall

Em junho, dois influenciadores magros do ❤️ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para ❤️ lutar contra ele simultaneamente melhor jogo para jogar na betano um evento de luta misto melhor jogo para jogar na betano Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati ❤️ pesava menos da metade do peso de Hall, melhor jogo para jogar na betano vitória nunca esteve melhor jogo para jogar na betano dúvida.

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