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Em 1979, li um artigo numa revista sobre os benefícios da corrida. Esse post mudou minha vida e me vi 💱 viciado melhor plataforma para jogar fortune tiger exercício físico: hoje tenho 70 anos de idade; exercito todos dias há 45...
Quando eu tinha 44 anos, a 💱 fábrica de cimento melhor plataforma para jogar fortune tiger que trabalhei fechou. Para continuar apoiando minha família trabalhava como porteiro na cidade natal Chongqing 💱 no sudoeste da China e durante 10 ano levei geladeiras (que não me deixavam fazer exercícios), máquinas para lavar roupa 💱 ou aparelhos elétricos nos armazéns das lojas elétricas às vezes entregando-os nas casas dos clientes com eles instalados; Eu trabalho 💱 dez horas diárias mas esse emprego intensivo do parto nunca parou o meu exercício profissional!
Eu acordava às 5 da manhã 💱 todos os dias e ia correr, não importa o tempo. Corria descalço na maioria dos diase se nevou eu usava 💱 sapatos ou luvas para cerca 7km correndo por uns sete quilômetros carregando dois baldees até um lugar onde poderia buscar 💱 água melhor plataforma para jogar fortune tiger uma fonte montanhosa; coletando 10 litros d'água que depois corra pra casa agua nascente é melhor doque as 💱 águas das torneira... É mais saudável domingo quando tenho melhores condições – tinha também qualidade enquanto trabalho!
A vida era mais 💱 difícil quando eu ainda jovem. Além de ser porteiro, também trabalhei melhor plataforma para jogar fortune tiger outros trabalhos intensivos e me mudei algumas vezes 💱 para cá ”.
Aposentei-me há 15 anos e a vida tem sido mais fácil. Estou de volta melhor plataforma para jogar fortune tiger Chongqing, gosto das 💱 belas paisagens que eu vivo com minha esposa perto do nosso filho quem visito frequentemente!
Para me desafiar, subi a montanha 💱 melhor plataforma para jogar fortune tiger quatro andares como um sapo pulando e fui para baixo imitando o crocodilo rastejar.
Chongqing é uma cidade montanhosa; o 💱 centro fica a cerca de 400 metros acima do nível mar. Minha casa está perto da famosa Montanha Gele, tem 💱 aproximadamente 2.500 passos sólidos e seu pico mede 678 ms apenas subir as escadas era muito fácil para mim 💱 - então um dia eu decidi me desafiar imitando os movimentos dos animais – subi na montanha melhor plataforma para jogar fortune tiger quatro patas 💱 como se fosse 15 anos pulando sapo "e fui abaixo imitar muitos músculos crocodilo-críco" rastejar com ele."
Minha vida é simples. 💱 Eu trabalho duas ou três vezes por dia, não como dietas especiais A culinária de Chongqing está conhecida pela 💱 melhor plataforma para jogar fortune tiger espiciezidade mas eu sou fã do peixe picante que comi carne melhor plataforma para jogar fortune tiger dois dias; Como vegetais frutas todos os 💱 tipos da minha mulher cozinham tudo o mais: a esposa me apoia muito! Estamos casados há 44 anos para começarmos 💱 um exercício quase tão logo quanto ela se encontra comigo - Ela também faz exercícios físicos nem nos ajudava na 💱 alimentação dela...
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Sinto que minha resistência física e espírito são melhores 💱 do quando eu era mais jovem. Muitos dos jovens com quem me encontro na montanha não estão tão fortes quanto 💱 sou, os resultados de trabalhar fora durante todo o ano é incrível!
Acredito que a boa saúde é o mais importante 💱 na vida de uma pessoa. Quanto antes você começar se exercitar, melhor! O bloqueio Covid-19 não me impediu? ainda fui 💱 correndo no espaço aberto lá embaixo melhor plataforma para jogar fortune tiger nosso composto apartamento e usei os equipamentos da academia fornecidos para as crianças 💱 exercerem-se...
Eu fiz upload de meus
s do treino melhor plataforma para jogar fortune tiger Douyin [versão doméstica da China TikToK], mas eles não tiveram muitas 💱 visualizações. Em vez disso alguns blogueiros vieram e me filmaram - esses videos obtiveram muitos pontos turísticos ”. Nos últimos 💱 seis meses fui entrevistado por repórteres (a versão interna chinesa) ou blogger para as estações rádio locais que eu tinha 💱 uma história sobre mim no mês passado; depois foi viral na minha cidade até a montanha onde estava indo.”
Zou Heping 💱 se registra fazendo um treino –
Quando eles vêem meu físico, meus abdominais e o estado mental que eu estou 💱 com 70 anos. Meu maior desejo é poder manter minha força física quando tiver 80; Talvez tenha de deixar alguns 💱 dos movimentos mais difíceis até lá mas espero continuar a pular para cima na montanha Gele
Como disse Chi-hui Lin
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